体調管理

こんばんは、整体屋リボーンプラスアルファの髙橋です。

　身体の不調を感じている人もいない人も、身体のバランスを整えるとどうゆう感じになるのかを知っておくとよいですね～

　同じ姿勢で長時間過ごすことは肉体的にはストレスがかかりますが、若い時は回復しやすかったしますが、年齢を重ねると何日も引きずったりしますよね！？

　でも、最近は若い人でも高齢者と同じような状態になる人が多いなと感じます。

　やはり、食生活に問題があるように思えますが、身体は食べたもので構成されてますので、やはりその人の欲しているものを食べ、腸内環境が良くないとちゃんと吸収できない、免疫力落ちる、など悪循環になりますので、食べるもの、便通、睡眠、運動による身体のリセットを現代ではより必要だなと日々感じております！

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