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ファスティング

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2022/11/27

足元から身体の不調を整えるリボーンプラスアルファの髙橋です。

 

今回は身体の不調を整えるメニューの中で、体内環境をリセットする「ファスティング(断食)」をご紹介致します。

 

ファスティング = ダイエット ではありません。

昔より太ってしまった方が行えば、結果的に体重も2,3Kg落ちましたね~という感じ。

 

一番の大きな目的は…健康寿命の延伸!

体内環境を一気にリセットして、身体のお悩み(腰痛、肩こり、頭痛、冷え症、便秘…など)を解決しよう!

というもの。

 

健康寿命とは、日常生活に何の制限もなく生活できる状態です。

日本人女性約73歳、男性70歳

平均寿命 女性約86歳、男性約80歳

 

何ら制限もなく生活できていた状態から、何らかの介護支援を受けて生活する期間が男女平均約11年…

その費用約40兆円/年 国家予算の約1/10が使われている…そうです(@_@)

 

ピンピンコロリ、最近聞かないですが、そうありたいですね(^^♪

 

私も、年末年始に向けて一度体内環境をリセットしたく、今回3日間集中メニューをレポートしていきます(^^)y

 

次回へ続く…

 

 

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