ファスティング１日目

足元から身体の不調を整える整体屋リボーンプラスアルファの髙橋です。

今回は３日間集中ファスティングの１日目を簡単にリポート。

まず午前中に酵素ドリンクを２０㎖以上、良質な水ということでファストプロウォーター２Ｌで割ったものを飲みました。

酵素ドリンクは水道水で割って飲むと酵素の能力が４０％落ちてしまいますが、ファストプロウォーターですと酵素の能力がなんと１０％アップしますので、ぜひセットで摂取がおすすめ！

昼ごはんからはファスティング準備食

レトルトパックのグリーンベジというカレー味の玄米食です。（190g）

電子レンジで６００Ｗで１分３０秒で食べられます。

水分摂取とこれだけです。味は辛すぎずでおいしいです。辛いのが苦手な方も食べられると思います。

とりあえず、ゆっくりよく噛んで（３０回目標）食べると満足感はありますね！

近くに食べ物があると自然と手が伸びそうに…

何も意識していないとそれが過食につながるんだなと実感！

夕食のレトルトパックのみのトマトと根菜の玄米リゾット（２００g）と水分

こちらもトマトがしっかりとした味で、ゴロゴロと根菜が入っているのでしっかり噛んで食べられます。

準備食のファストミールファスティングプログラムセットは６種類１２パック入っています。

酵素の無駄使いを避けられる研究開発された商品で安心安全に食べられます！