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好き嫌いなくよく食べること、散歩を趣味にして自分のできる範囲で筋トレ等の運動をすること、ボランティア活動や町内会の掃除などを通して人との交流を楽しむことは、加齢とともに現れるフレイル(虚弱)を予防してくれます。横浜にてフレイル予防のためのコミュニケーションを大切にした健康サポートを行っております。

足元から身体の不調を整える整体屋リボーンプラスアルファの髙橋です。今回は3日間集中ファスティングの1日目を簡単にリポート。まず午前中に酵素ドリンクを20以上、良質な水ということでファストプ…

足専門整体屋リボーンプラスアルファの髙橋です。歩く、姿、歩き方、気にしたことありますか?何気なく普通に歩けていると気にもならないと思います。気にしないと変な癖とか、知らず知らずのうちに不調…

足専門の整体屋リボーンプラスアルファの髙橋です。だいぶ日が暮れると、気温が下がってきました。身体も閉じる傾向の季節なので、引き締めたい方は今のうちからダイエットを始めては!?いい健康補助食…

皆さん、足のケアとかしてます?動きとかチェックしています?朝起きて、何気なくトイレに向かう。それだけ!?のことが足首を捻挫して歩くのがままならなかったら、難儀です。またはあまり歩かずにいる…

歳を重ねるとともに弱まる握力や活動量、疲れやすさや体重の減少などを総称してフレイルと言います。横浜市の健康と元気を守る整体院としてフレイル予防には力を入れており、栄養・運動の面で適切なサポートができるよう努めております。

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