３日間集中ファスティング７日目（最終日）

足元から身体の不調を整える整体屋　リボーンプラスアルファの髙橋です。

３日間集中ファスティングの体験レポート最終日

ブログの間隔が空いてしまったのでおさらいです。７日目なのは準備に２日、酵素ドリンクだけ３日間、通常の食事に戻していく２日間

で今日は最終日のお話です。

振り返るとあっという間です(^^♪

胃腸に負担をかけない為に、午前中は酵素ドリンクだけ。

午前中何も食べなくても（固形物）平気になります。

酵素ドリンク飲んでいるから、栄養補給はできている安心感もあります。

昼に復帰食のファストプロミールのトマト＆根菜（６種類の中で１番お気に入り）

夜にカレーザイム！自分好みの辛さで、量は一見少なくみえるけど十分満足できます！

結論。ファスティングの効果を簡単に説明すると、

食習慣を見直せます、腸内環境を整えます、身体のお悩み改善できます！