フレイル

足専門の整体屋　リボーンプラスアルファの髙橋です。

 

フレイルという言葉を最近よく耳にしますが、皆さんご存じですか？

英単語fraity（虚弱）から作られた和製英語らしいです。

 

加齢とともに心身の活力が低下し、生活に必要な機能が障害され、要介護になりやすい状態。

＝健康的な生活が送れている人が、要介護へ移行する中間

 

社会的フレイル・・・独居、経済的困窮など

心理的認知的フレイル・・・鬱、認知機能の低下など

身体的フレイル・・・筋力低下、関節の疾患など

 

多面的に負の連鎖が、進行していく…

誰もが老化現象と向き合うことになりますが、前向きにとらえてフレイルの予防を日常生活の中で実践することで、人生を楽しむ！

 

どう楽しむかわからない人、とりあえず外に出て３０分でも１時間でも歩いてみるのが、簡単な全身運動に。

 

やる気のスイッチをいれるには、とにかく動きはじめる！

 

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