ストレス解消に…

足元から全身を整える整体屋リボーンプラスアルファの髙橋です。

ストレスがまったくないという方は現代人では少ないと思いますが、溜まりすぎると、いろいろと体に悪影響を及ぼしてきます。

その原因が取り除かれることが一番望ましいですが、なかなかそうもいかないことも…でも原因をなくす努力は必要ですね！

慢性的にストレスがかかっているとコルチゾールというホルモンが増える→

カロリーの高いものが食べたくなる→脂肪燃焼を抑制、血圧上昇などなど

日中に運動して気分転換、寝る３時間前には何も食事飲酒をしない、２時間前にはお風呂に使って体の芯を温める、といったルールで自分のストレス

をコントロールしていきましょう！

精神的な悩みでもチャクラは、ずれてしまいます。いろいろ試しても体調がすぐれない方はお気軽に当店にご相談下さい！