生活リズム

足元から身体のバランスを整える整体屋リボーンプラスアルファの髙橋です。

星を見たり、宇宙の話題やオーロラとか眺めるのが好きです。今日も満月の月食を眺める予定！

月の満ち欠けの影響は人体にも影響していると思いますので、ちょっと意識してみて下さい。

GWで、あちこち人出が凄いですね。

コロナに罹ってしまう方もまだまだいるようなので、油断しないように免疫力を落とさないように心がけております。

では何をすべきか？簡単に…

・腸内環境をいい状態に整える…暴飲暴食しない。食べるもの、量、タイミングは意識してます。

・しっかり睡眠をとる…短時間でも深く眠る。どこでも寝れるのは特技かな！？

・適度な運動…若い時に比べると体力落ちていることを日々感じるので、隙間時間を活用して運動してます。

アスリートではないので、昨日の自分を超える、紙一枚を重ねていく程度の目標です。

ちょっと何か運動してみて身体の左右差を感じ取るとか、毎日違いますよ！

お問合せ、ご予約は　LINE公​​式アカウント　https://lin.ee/j2CQ8L　からお願い致します！