2年目に

足元から身体のバランスを整える整体屋

リボーンプラスアルファの髙橋です。

3日が山羊座の満月でした。

月の満ち欠けを意識した生活リズム男女問わずおすすめです。

 

前回のお話の続きみたいな内容ですが、

ちょっとした体操で身体の不具合は修正できます。

入れようと思いつつ気が付いたら1年が経過し、

石川町にオープンして2年目に入りました(*'▽')！

昭和の時代に流行って、しばらくすると…

部屋の片隅で洋服掛けになってなという方結構いらっしゃるのでは？！

ぶら下がり健康器が正式名称かわかりませんが、

安いシンプルなものより、ちょっと進化系を買いました！

いろいろな運動ができるので、後々紹介していきます。

使い方はいたって簡単。

ちょっと高めに設定して足がブラーンとなるようにしてぶら下がるだけ。

それで何がいいのか？

背筋が延ばされますｗ！

姿勢が悪いなとか、デスクワークばっかりとか、

最近身体を伸ばして無いなと思われる方に！

それと胸郭が広がります。そうすると呼吸が変わります。

免疫力も高まります。プラス鼻呼吸がおすすめです。

呼吸が変わると血行が良くなり、循環が改善していきます。

またコロナが流行り始めてきてますので、

意識した呼吸はやったほうがよいです！

今日はこの辺までで。

続く…

 

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